Stellen Sie sich einmal vor, Sie haben einen wundervollen Urlaub gebucht. Es ist bereits alles gepackt, und die Vorfreude ist groß. Am Vorabend des Urlaubs öffnen Sie Ihr PCR-Test-Ergebnis und sehen rot: Corona positiv. Urlaub geplatzt. Quarantäne. Sie stehen also vor einer unlösbaren Schwierigkeit und müssen den Urlaub absagen. Was tun Sie nun? Ärgern, verzweifeln, andere beschuldigen, traurig sein oder in Schockstarre verfallen... Wie lange tun Sie das? Und: Was kann in dieser Situation für Sie und Ihre Umgebung hilfreich sein, um schneller aus diesem Tal, dieser Wut, Enttäuschung oder Schockstarre wieder herauszukommen?

Hier kommt das sogenannte Reframing ins Spiel. Ein Tool mit dem wir in der systemischen Praxis sehr häufig arbeiten. Es geht dabei darum, Ereignissen einen neuen Rahmen und eine andere Bedeutung zu geben.

In den ersten Stunden nach dem negativen Ereignis ist man erst einmal geschockt und wütend, oder hofft, dass es nicht so ist, wie es ist... Das gehört leider unvermeidlich dazu. Hier wäre es sogar kontraproduktiv, sich sofort dazu zu zwingen darüber nachzudenken, was nun das Gute am Schlechten sein könnte. Und auch gut gemeinte Sätze von anderen, die in diese Richtung gehen, kommen oft nicht gut an. Sobald man jedoch bereit ist, die Situation so zu akzeptieren und gerne besser mit der Situation umgehen können möchte, anstatt sich als „Opfer“ zu fühlen. Um letztlich auch wieder handlungsfähig zu werden, ist der Zeitpunkt gekommen, sich dem Reframen zu widmen.